EKINTZA Ziurtagiriaren Klase guztiak liburutegian eskuragarri daude eskaeran ikusi ahal izateko. Egin klik ikusi nahi duzun bideoan.
Aurkibidera eta bideo-kontroletara sartzen zara sagua bideo-pantailaren gainean pasatuta. Honi esker, bideo bat gelditzeko eta nahi duzun atalera azkar itzultzeko aukera emango dizu.
Bideoa zabal dezakezu pantaila osoa estaltzeko, beheko eskuineko izkinan dagoen karratuan klik eginez.
Ikusi bideo menua
Ariketaren anatomia - Beheko gorputza - Klase honetan beheko gorputza entrenatzeko erabiltzen diren ariketa zehatzak lantzen dira.